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정보천국113

[다이어트 식단] 다이어트 식단에 꼭 포함해야 할 추천 음식 BEST 6 슬슬 2023년의 여름이 다가오고 있습니다! 다이어트를 하고는 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시나요? 건강하고 담백하고 맛있는 다이어트 음식 6가지를 알려 드리겠습니다. 다이어트에 좋은 식단 6가지 소개해드리겠습니다. ; 1. 삶은 계란 삶은 계란의 칼로리는 1개당 80칼로리, 구운 계란은 1개당 75칼로리 정도입니다. 삶은 계란은 먹기도 쉽고 단백질을 빠르게 공급하여 체지방을 태워주는 다이어트 대표 음식 중 하나로 유명하죠! 콜레스테롤이 높아진다는 거짓소문이 돌던데 하루에 3개 정도로는 끄떡없다고 합니다. 2. 토마토 토마토의 칼로리는 1개당 20칼로리로 매우 낮지만 포만감은 끝판왕인 채소 중 하나입니다. 또한 토마토는 비타민 A와 C가 풍부하며, 체내 지방 연소를 돕는 리코펜이 함유되어 있어 .. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 5.
[카드포인트 통합조회] 현금화, 조회방법 요즘 핫한 이슈인 카드포인트 찾기 및 조회, 현금화에 대해 알아보도록 하겠습니다! 카드종류가 많다 보니 포인트가 얼마나 어디에 있는지 헷갈리는 경우가 많은데 이를 한 번에 통합조회 할 수 있는 방법이 있답니다! 포인트 통합조회, 전환, 현금화 방법 pc 이용자 pc를 사용할 때에는 카드포인트 통합조회시스템을 이용하면 됩니다. 회원가입 없이도 비회원으로 본인인증만 한다면 조회 및 현금화 과정이 가능합니다. 링크: 카드포인트 통합조회시스템 여신금융협회 카드포인트 통합조회 계좌입금 카드포인트통합조회 / 계좌입금 / 기부 언제나 함께하면 행복합니다. 든든한 신뢰의 최고 파트너가 되겠습니다. www.cardpoint.or.kr 아래와 같은 홈페이지에서 순서대로 진행하시면 됩니다! 스마트폰 이용자 스마트폰 이용자는.. 건강과 생활지식/생활지식 2023. 5. 3.
[종합소득세] 2023년 종합소득세 신고 및 환급, 신고기간, 대상 조회 종합소득세 문자 받아 보셨을까요? 스팸이라 생각하시지 말고 종합소득세 신고 후 환급금 받아가세요! ◆종합소득세 신고기간◆ 2022년 1월1일부터 12월 31일 귀속 종합소득세 신고가 2023년 5월 1일부터 시작되었습니다. 연말정산에서 근로소득 신고를 하지 못하였거나 그 외 소득이 존재한다면 해당 기간에 신고 및 납부를 진행해야 합니다. 2023년 종합소득세 신고기간은 당해 과세기간에 종합소득금액이 있다면 5월 1일부터 5월 31일 까지 종합소득세를 신고하고 세금을 납부해야 합니다. 만일 성실신고 확인서를 제출한 사람이라면 6월 30일까지 신고가능합니다. 아래 대상에 해당된다면 2023년 8월31일까지 3개월 직권 연장 되었습니다. 2022년 수출액이 매출액의 50% 이상, 매출과표 5억 원 이상 수출기.. 정부지원 2023. 5. 2.
2023년도 독감이 유행하는 이유 및 증상 1. 갑자기 독감이 유행하는 이유 코로나가 유행하면서 마스크 착용이 필수가 되었던 2020년~2022년에는 독감(감기) 환자가 크게 줄었는데요! 줄고 있었던 감기환자가 3년 만에 다시 증가하고 있는 추세를 보이고 있습니다. 방역조치가 풀린 게 가장 큰 원인으로 보고 있습니다. 더욱 문제가 되는 점은 이 유행하는 감기 바이러스 가운데 영유아와 노약자에게 독감만큼 위험한 종류도 있다는 것입니다. 2. 유행을 주도하는 바이러스 여러 감기 바이러스 중 유행을 주도하고 있는 2가지 바이러스는 메타뉴모바이러스와 호흡기세포융합바이러스 입니다. 이 두 바이러스는 최근 연구에서 영유아와 고령층에게 독감만큼이나 치명적인 것으로 나타났습니다. 올해 처음으로 코로나와 감기가 동시에 유행하는 건데, 함께 감염될 경우 치명률이 .. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 1.
[근로장려금] 2023년 근로장려금 신청 방법(자격, 기간, 지급일) 근로장려금이란? 근로장려금은 소득이 적어 생활이 어려운 근로자, 사업자(전문직 제외) 가구에 가구원 구성과 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득에 따라 산정된 근로장려금을 지급하여 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 제도입니다. 근로장려금은 자격요건과 지급액이 정해져 있으며, 신청기간에 신청하면 지급됩니다. 근로장려금 신청대상 근로장려금 신청기준은 소득과 재산의 기준이 충족해야 하며 맞벌이, 단독, 홀벌이가구 이렇게 크게 3 분류로 나눠지고 있습니다. 맞벌이 가구 총소득기준 3800만 원 미만/최대지급액 300만 원, 단독가구 총소득기준 2200만 원 미만/최대지급액 165만 원, 홀벌이가구 총소득기준 3200만 원 미만/최대지급액 285만 원 이렇게 구분되고 있으니 신청 시 반드시 확인 바랍니다. 근로장.. 정부지원 2023. 4. 30.
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