반응형 건강과 생활지식79 [건강 관리] 환절기 면역력에 좋은 음식 BEST 8 오늘의 포스팅은 환절기 면역력에 좋은 음식에 대해 소개해드릴려고 합니다. 면역력은 우리 몸의 건강을 지키는데 아주 중요한 요소인데요! 면역력을 높이기 위해서는 신선하고 다양한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 면역력에 좋은 음식 8가지를 소개해 드리겠습니다. 아래 음식 뿐만 아니라 더 좋은 음식들, 몸에 맞는 음식들이 있을 수 있으니 참고만 해주시면 감사하겠습니다. 1. 마늘 마늘은 강력한 항바이러스, 항균, 항암 효과를 가지고 있습니다. 마늘에 함유된 알리신이라는 성분은 면역기능을 강화하고, 감염으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다. 한국인은 마늘을 많이 먹기도 하고 거부감이 없어 생활 면역력이 강한 편이긴 합니다.ㅎㅎ 2. 요거트 요거트는 유산균이 살아있는 발효 유제품으로, 장 건강과 면.. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 10. 더보기 ›› 과태료 조회납부시스템 이용방법 이번 포스팅은 과태료 조회 및 납부시스템에 대한 이용방법에 대해 작성해보려고 합니다. 최근들어 다양한 법안발의로 인해 경찰 단속이 급증하고 있는 추세입니다. 특히 우회전 관련 신호위반이 최근들어 가장 빈번하게 발생하고 있는데요! 이에 따라 과태료고지서를 받으신 분들을 위해 과태료조회납부시스템 이용방법에 대해서 설명하고자 합니다. ;1. 과태료 조회하는 법과태료 조회납부시스템을 이용하면 위반대상 차량의 과태료를 바로 확인하실 수 있습니다. 과태료 조회는 온라인을 통해 확인이 가능한데 바로경찰청 교통민원 24 이파인 홈페이지를 통해 과태료를 조회할 수 있습니다. 위와 같은 홈페이지를 이용하려면 먼저 공동인증서 인증이 필요하오니 공동인증서를 준비해주세요! 홈페이지에서는 교통과태료, 범칙금 등 확인이 가능하고 .. 건강과 생활지식/생활지식 2023. 5. 7. 더보기 ›› [다이어트 방법] 2023년 효과 좋은 다이어트 방법 안녕하세요 지난 포스팅에서 다이어트 식단에 추가되면 좋은 음식을 소개해드렸는데요! 이번 포스팅에서는 다이어트 방법에 대해 소개해드리려고 합니다. 여름이 다가오는 만큼 이번 여름엔 꼭 다이어트 성공해서 멋진 몸매 뽐내시길 바라겠습니다! 1.근력 운동과 유산소 운동을 동시에 진행하세요 다이어트를 위해서는 운동을 할 때 근력 운동과 유산소 운동을 해야 매우 효과적입니다. 근력 운동 이후 유산소 운동을 진행해 주면 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 유산소운동과 근력운동이 결합된 다이어트 운동을 하는 것을 권장드립니다. 다이어트에 효과적인 운동으로는 줄넘기, 달리기, 사이클, 버피 테스트, 그리고 수영(강추) 등이 있습니다. 이들의 운동에는 각각 방법과 목표치가 있으니 아래 참고해 주시면 좋을 것 같습니다. 1).. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 6. 더보기 ›› [다이어트 식단] 다이어트 식단에 꼭 포함해야 할 추천 음식 BEST 6 슬슬 2023년의 여름이 다가오고 있습니다! 다이어트를 하고는 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시나요? 건강하고 담백하고 맛있는 다이어트 음식 6가지를 알려 드리겠습니다. 다이어트에 좋은 식단 6가지 소개해드리겠습니다. ; 1. 삶은 계란 삶은 계란의 칼로리는 1개당 80칼로리, 구운 계란은 1개당 75칼로리 정도입니다. 삶은 계란은 먹기도 쉽고 단백질을 빠르게 공급하여 체지방을 태워주는 다이어트 대표 음식 중 하나로 유명하죠! 콜레스테롤이 높아진다는 거짓소문이 돌던데 하루에 3개 정도로는 끄떡없다고 합니다. 2. 토마토 토마토의 칼로리는 1개당 20칼로리로 매우 낮지만 포만감은 끝판왕인 채소 중 하나입니다. 또한 토마토는 비타민 A와 C가 풍부하며, 체내 지방 연소를 돕는 리코펜이 함유되어 있어 .. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 5. 더보기 ›› [카드포인트 통합조회] 현금화, 조회방법 요즘 핫한 이슈인 카드포인트 찾기 및 조회, 현금화에 대해 알아보도록 하겠습니다! 카드종류가 많다 보니 포인트가 얼마나 어디에 있는지 헷갈리는 경우가 많은데 이를 한 번에 통합조회 할 수 있는 방법이 있답니다! 포인트 통합조회, 전환, 현금화 방법 pc 이용자 pc를 사용할 때에는 카드포인트 통합조회시스템을 이용하면 됩니다. 회원가입 없이도 비회원으로 본인인증만 한다면 조회 및 현금화 과정이 가능합니다. 링크: 카드포인트 통합조회시스템 여신금융협회 카드포인트 통합조회 계좌입금 카드포인트통합조회 / 계좌입금 / 기부 언제나 함께하면 행복합니다. 든든한 신뢰의 최고 파트너가 되겠습니다. www.cardpoint.or.kr 아래와 같은 홈페이지에서 순서대로 진행하시면 됩니다! 스마트폰 이용자 스마트폰 이용자는.. 건강과 생활지식/생활지식 2023. 5. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음
