반응형 건강과 생활지식/건강38 [다이어트 식단] 다이어트 식단에 꼭 포함해야 할 추천 음식 BEST 6 슬슬 2023년의 여름이 다가오고 있습니다! 다이어트를 하고는 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되시나요? 건강하고 담백하고 맛있는 다이어트 음식 6가지를 알려 드리겠습니다. 다이어트에 좋은 식단 6가지 소개해드리겠습니다. ; 1. 삶은 계란 삶은 계란의 칼로리는 1개당 80칼로리, 구운 계란은 1개당 75칼로리 정도입니다. 삶은 계란은 먹기도 쉽고 단백질을 빠르게 공급하여 체지방을 태워주는 다이어트 대표 음식 중 하나로 유명하죠! 콜레스테롤이 높아진다는 거짓소문이 돌던데 하루에 3개 정도로는 끄떡없다고 합니다. 2. 토마토 토마토의 칼로리는 1개당 20칼로리로 매우 낮지만 포만감은 끝판왕인 채소 중 하나입니다. 또한 토마토는 비타민 A와 C가 풍부하며, 체내 지방 연소를 돕는 리코펜이 함유되어 있어 .. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 5. 더보기 ›› 2023년도 독감이 유행하는 이유 및 증상 1. 갑자기 독감이 유행하는 이유 코로나가 유행하면서 마스크 착용이 필수가 되었던 2020년~2022년에는 독감(감기) 환자가 크게 줄었는데요! 줄고 있었던 감기환자가 3년 만에 다시 증가하고 있는 추세를 보이고 있습니다. 방역조치가 풀린 게 가장 큰 원인으로 보고 있습니다. 더욱 문제가 되는 점은 이 유행하는 감기 바이러스 가운데 영유아와 노약자에게 독감만큼 위험한 종류도 있다는 것입니다. 2. 유행을 주도하는 바이러스 여러 감기 바이러스 중 유행을 주도하고 있는 2가지 바이러스는 메타뉴모바이러스와 호흡기세포융합바이러스 입니다. 이 두 바이러스는 최근 연구에서 영유아와 고령층에게 독감만큼이나 치명적인 것으로 나타났습니다. 올해 처음으로 코로나와 감기가 동시에 유행하는 건데, 함께 감염될 경우 치명률이 .. 건강과 생활지식/건강 2023. 5. 1. 더보기 ›› 사무직 분들에게 바치는 개꿀 프로그램 2가지 추천! 자신의 바탕화면이 어지럽다! 최종본, 찐최종본, 찐찐찐최종본 이렇게 파일 정리가 되어있다! 하는 분들에게 바칩니다. 보통 PC에서 자료를 찾을 때 윈도우 파일탐색기를 많이들 사용하고 계실텐데요. 잘 정리해두면 찾기 쉽겠지만, 문서가 많으면 결과가 나오는데까지 시간이 꽤 오래 걸립니다. 일부단어로 조회할 때는 잘 안나오기도 하고요. 오늘은 탐색기를 대체할 수 있는 파일 검색을 빠르게 할 수 있는 프로그램, everything 사용방법에 대해 알려드려볼까 합니다! 첫번째 추천 프로그램! 먼저 EVERYTHING라는 프로그램인데요! EVERYTHING은 직장인, 그리고 컴퓨터에 저장한 자료가 많으신 분들에게 유용한 프로그램입니다. Everything 검색시간이 0.1초만에 되는 신세계를 경험해보실 수 있습.. 건강과 생활지식/건강 2023. 3. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
